스포츠 케어는 운동·활동 후 누적된 근육 피로를 풀어주는 데 초점을 둔 웰니스 케어입니다. 치료나 재활이 아닌, 활동 후 뻐근함과 피로감을 정리하고 컨디션을 관리하는 것을 목적으로 합니다.
헬스·러닝·구기 운동 등 활동량이 많은 분, 장시간 서 있거나 몸을 많이 쓰는 일을 하는 분에게 적합합니다. 강동구 전 지역으로 방문해 운동 후 이동 부담 없이 자택에서 케어를 받을 수 있도록 안내합니다.
이용 대상
운동 후 뻐근함이 있는 분, 활동량이 많은 분, 서서 일하거나 몸을 많이 쓰는 직군, 근육 피로 관리를 통한 컨디션 유지를 원하는 분께 적합합니다.
진행 방식
예약 시 활동 강도와 불편한 부위를 상담합니다. 방문 후 컨디션을 확인하고, 부위별로 압 강도를 조절하며 근육 피로 완화에 집중해 진행합니다. 케어 후에는 수분 섭취와 휴식을 권합니다.
케어 구성·특징
케어 부위: 어깨·등·다리 등 활동으로 피로가 쌓이기 쉬운 부위를 중심으로, 상담 내용에 따라 조절합니다.
압 강도: 이완 중심의 아로마 케어보다 다소 단단한 압을 선호하는 분께 적합하며, 진행 중에도 강도를 조절할 수 있습니다.
추천 상황: 운동 직후보다는 어느 정도 회복된 뒤, 누적 피로를 정리하고 싶을 때 적합합니다.
주의·금기 사항
급성 통증·부상·염증·발열이 있는 경우 케어 대상이 아니며 의료기관 진료가 우선입니다. 본 케어는 컨디션 관리를 위한 웰니스 서비스로, 질병·부상의 치료나 재활을 대신하지 않습니다.
요금·예약 안내
코스별 기본 요금은 60분 90,000원부터이며, 출장비·야간 추가요금은 상담 시 안내합니다. 요금·예약 절차·준비물·이용 기준은 아래 전용 페이지에서 확인하세요.
스포츠 케어 자주 묻는 질문
운동 직후에 받아도 되나요?
운동 직후보다는 어느 정도 회복된 뒤 누적 피로를 정리하는 용도로 권합니다. 급성 통증·부상이 있다면 의료기관 진료가 우선입니다.
압을 세게 해줄 수 있나요?
선호하는 압 강도를 상담해 조절합니다. 다만 통증을 유발하는 과도한 압은 진행하지 않습니다.
특정 부위만 집중 케어가 되나요?
어깨·등·다리 등 피로가 집중된 부위를 상담해 진행할 수 있습니다. 예약 시 불편한 부위를 알려주세요.